氣血不足如何調理 男人氣血不足的癥狀有哪些

    添加日期:2020年7月9日 閱讀:89

    氣血不足屬于中醫范疇,如果發現有相關的癥狀,需要調養身體,使身體恢復健康的狀態。那么,氣血不足如何調理?男人氣血不足的癥狀有哪些?

    一、氣血不足如何調理

    氣血不足可以通過中藥配合飲食和生活習慣來調理;可以服用的中藥有黨參、白術、黃芪、茯苓、當歸、川芎、阿膠、白芍等;也可以服用中成藥來治療,例如八珍丸、氣血和膠囊、歸脾丸等。飲食上多吃些瘦肉、羊奶、動物肝臟、鴿子蛋、木耳、香菇等食物;忌食辛辣肥膩和生冷的食物。

    經常做頭部、面部、腳部保健按摩疏通經絡、活動血脈,并堅持艾灸關元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位,對調理氣血不足、延緩衰老有積極的作用。

    運動是調養氣血必不可少的重要環節,平時可練習瑜伽、太極拳等舒緩運動。傳統中醫有“久視傷血”之說,長時間在電腦前工作的人,應特別注意眼睛的休息和保養,防止過度用眼而耗傷身體的氣血。

    二、男人氣血不足的癥狀有哪些

    男性氣血不足有以下這幾種癥狀:1、身體抵抗力下降,經常會患有感冒這種小疾;2、在干活時容易勞累,甚至會出現乏力、困倦等情況;3、患有關節疾;4、身體逐漸消瘦,面色蒼白;5、大腦反應力遲鈍,記憶力會下降;6、睡眠淺,易被驚醒,有時還會入睡困難;7、經常會感覺到口干舌燥、頭暈目眩。

    以上是關于氣血不足的相關內容,在平時,大家要多關注自己和家人的身體,如果發現問題要及時治療。

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    責任編輯:荔枝 www.iiwbrn.tw 2020-7-9 9:45:51

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